皆さん運動は好きでしょうか。私は小さいころから運動が苦手でした。走ることも球技もうまくできず、学生時代は体育の授業が一番嫌いだったくらいです。 しかし歳を重ねるにつれて、食事だけでの運動は厳しいと感じ始めした。高校生の頃などは少し食事を抜け…

食事制限がつらい！しっかりと食事をとって、運動もせず効果的に痩せる方法のご紹介です 極端なダイエットで、継続するのが困難な人や、すぐにリバウンドしてしまう人などに向いています。特に、食事制限が嫌で、食事をすることが生きがいのように感じている…

お薦めは，お昼だけの炭水化物半分ダイエット。しかし，どうしてももう一口，もう一口と食べたくなってしまうときが来るのが悩みです。 お昼だけの炭水化物半分ダイエットは，時間をかけて少しずつダイエットしたい方向けのダイエット法です。しかし，ある程…