私はダイエットを開始して一週間ぐらい経過した辺りから、無償に甘い物（もろにケーキとか）を食べたくなります。 私と同じ様にダイエット中でも甘い物が食べたいという方、空腹を誤魔化すために水や炭酸水を大量に飲んだり、ただただ我慢を続けてストレスを…

何度かダイエットし、リバウンドした経験から、リバウンドしにくい方法を紹介したいと思います。 ダイエットに成功しましたが、結局、リバウンドしてしまったという方にお伝えしたいです。特に、私同様、食べることが大好きな方に聞いてほしいなぁと思います…

私は、様々なダイエットや筋トレを頑張っいるのですが、お腹の浮き輪肉が取れないのです。 中高年など、代謝が下がっている年代の女性で、ダイエットやサプリ、筋トレを頑張っているのに、ななかなか思うように脂肪が取れていかない人向けです。温泉やスパに…